① 不倒翁虫
手臂弯曲,将身体往上抬,下巴停留在靠近横杠的位置,努力维持静止10秒钟。幼儿间可相互竞争,在游戏中提升手臂的支撑能力。
② 交叉手不倒翁虫
将手臂弯曲到最大限度,并用交叉手的方式悬垂在单杠上,努力维持该姿势。手部握横杠的方式不限,以头部最靠近单杠的状态下维持动作。幼儿熟悉动作后,可尝试前后、左右摇晃。或者以一只手为正手,另只手为反手等方式。若是幼儿无法坚持超过5秒,则证明该幼儿的腕力不足。
③ 边吊单杠边以脚猜拳
用两手支撑在单杠上。老师可站在幼儿前面以普通的方式猜拳,幼儿则以脚进行猜拳,可自行决定猜拳顺序、几场定胜负。
④ 晒棉被的颠倒感觉
让幼儿用腰部夹住单杠,形成类似晒棉被的姿势。可让幼儿2人1组,同时在两个单杠上分别进行晒棉被的动作,并以此姿势进行猜拳游戏。
⑤ 忍者向前翻
在单杠上双手支撑并将手伸直,向前翻并小心不要撞到头部,倒立达顶点后再慢慢把脚放下回到原始姿势。做这个动作时,手绝对不能放开单杠。让幼儿挑战看看是否可以像忍者一样静悄悄地从单杠上下来。
注：本文图文知识来源：《幼儿体育指导教程》，来自日本幼儿体育学会，精讲教法、学法、技巧、评价方法，还有百例幼儿体育运动。
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